DanceFit & DanceFit Soft

Tanzen ohne Partner

• zu deiner Lieblingsmusik und aktuellen Titeln
• von den heißen Latino-Tänzen bis hin zu den gefühlvollen Standard-Tänzen
• Mode-Tänze wie Salsa und Swing sind auch dabei

Fit und schlank mit Spaß am Tanz

• motivierendes und äußerst effektives Workout
• abwechslungsreiches Ausdauertraining

ohne Vorkenntnisse jederzeit einsteigen

• ohne Voranmeldung & keine Kursbindung

Tanzen ohne Partner in jedem Alter

• zu deiner Lieblingsmusik
• Wert gelegt wird auf:
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Gleichgewicht
  • Stärkung der Muskulatur

Fit mit Freude & Spaß am Tanzen

• Gymnastik zur Erwärmung
• Partytänze mit festgelegten Abläufen in den Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen von Walzer bis ChaChaCha
• keine Bodenübungen

Vorteile

• senkt das Risiko von Demenz und Alzheimer
• stärkt das Herz- & Kreislaufsystem

ohne Vorkenntnisse jederzeit einsteigen

• keine Kursbindung

Von den heißen, rhythmischen Latino-Tänzen bis hin zu den gefühlvollen und leidenschaftlichen Standard-Tänzen, sowie absolut trendigen Mode-Tänzen wie LindyHop und Swing ist für jeden etwas dabei.

Diese Vielfalt erschafft ein motivierendes und äußerst effektives Fitnesstraining. Es werden schnelle und langsame Tänze so miteinander kombiniert und durch Aerobic- und Fitness Elemente ergänzt, dass ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit körperformendem Muskelaufbau entsteht.

Jeder kann unabhängig seiner Vorerfahrung einsteigen und in seinem eigenen Tempo beginnen.

TanzFitness ist ein Solotanz, dessen Inhalte aber auch in Paartänzen angewandt werden können.

Tanzen macht Freude und ist auch in jedem Alter die ideale Form, sich weiter fit zu erhalten und gesund zu bewegen, auch ohne Partner. Tanzbegeisterte unter Euch, die es etwas ruhiger angehen lassen möchten, sind bei uns bestens aufgehoben.

Nach einem umfassenden Aufwärmen bewegen wir uns von den klassischen Gesellschaftstänzen wie Walzer oder Foxtrott bis hin zu Trends wie Boogie mit frischen Bewegungen & leichter Gymnastik.

Unsere freundliches Service Team erwartet dich vor und nach dem Unterricht mit frischem Kaffee- und Teespezialitäten sowie Kaltgetränken.

Dauer

60 Minuten

Gebühr pro Termin

14,- € pro Person
6er Karte 72,- €