Neu: Yoga

Hatha-Yoga

Hatha Yoga kombiniert Übungen für den Körper mit Meditation und Atemübungen. Das Ziel dabei ist die Herstellung der Einheit von Geist und Körper.

Beim Üben ruhiger und kraftvoller Yoga-Sequenzen erreichen wir einen optimalen Körperzustand, um den Geist ruhen zu lassen.

In den Übungen erspüren wir unsere Kraft und sammeln so Energie, Zuversicht und Mut, um die Herausforderungen des Alltags anzunehmen.

Hatha Yoga kann helfen, jene Gedankenkreise aufzulösen, die Depressionen, Angststörungen oder Panikattacken verursachen. Es bringt uns dazu, ganz bei uns zu sein und eine tiefe innere Ruhe zu finden.

Die Klasse ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet. Wir praktizieren in bequemer Sportkleidung und barfuß.

Bitte für die Endentspannung Socken und eine Strickjacke o.ä. mitbringen.

Pünktliches Erscheinen ist notwendig, da die Gruppen immer mit einer Entspannungsphase beginnen und Nachkömmlinge diese stören würden.